„STIPRUS KŪNAS”, papildų rinkinys sportui

Apie rinkinį

„STIPRUS KŪNAS” – papildų rinkinys sportui, kuris padės turėti daugiau energijos sportuojant, atsistatyti po treniruočių, užauginti raumenų masę,  bei gauti fiziškai aktyviam organizmui reikalingų vertingų maistinių medžiagų ir antioksidantų.

Papildų rinkinį sudaro šeši produktai:

1. Kreatino monohidratas, 200g, VITALHARMONY
2. Žuvų taukai, Omega 3, 1000 mg, Zein Pharma
3. Magnio bisglicinatas, 90 kaps., VitalHarmony
4. Augalinių baltymų mišinys MAXX PROTEIN 75%
5. Spirulina, milteliai, 200g
6. CIBERŽOLĖ, milteliai, Nature’s finest, 150 g.

Plačiau apie rinkinį:

1. Kreatino monohidratas, 200g, VITALHARMONY

Tai veiksmingi ir mokslo gerai ištirti papildai sportui, kurių nauda patvirtinta klinikiniais tyrimais.

Kreatino monohidratas – pagrindiniai, mokslu pagrįsti, privalumai:

• Jėgos ir raumenų masės padidėjimas
• Padidina raumenų galingumą sprintuose, šuoliuose, svorių kėlime
• Padidina anaerobinę ištvermę, leidžiant ilgiau išlaikyti aukštą intensyvumą.
• Pagerina atsistatymą, sumažinant raumenų pažeidimus ir uždegimą, skatina glikogeno atsargų atstatymą.
• Skatina raumenų regeneraciją po traumų ar operacijų, sumažindamas masės netekimą.
• Gerina kognityvinę funkciją: Kreatinas pagerina energijos balansą smegenyse. Gerina atmintį, koncentraciją ir reakcijos greitį.
• Neuroprotekcija: Tyrimai su gyvūnais ir žmonėmis rodo potencialią naudą neurodegeneracinėms ligoms (Parkinsono, Alzhaimerio) stabdyti, atstatant smegenų fosfokreatino lygius.

Grynasis svoris: 200 g
Porcijų pakuotėje: 40
Geriausias iki: datą ir partijos numerį žr. pakuotės apačioje.
Vartojimas: Vieną porciją – 5 g (1 samtelį) – sumaišykite su 200–250 ml vandens. Vartokite vieną kartą per dieną, prieš arba po treniruotės. Suvartokite iš karto po paruošimo.

Vartojimo rekomendacijos

• „Įkrovimo” fazė: 20 g/d. (4 dozės po 5 g) 5–7 dienas. (ši fazė dažniausiai naudojama profesionalių sportininkų ir nėra būtina, ją galima praleisti)
• Palaikymo fazė: 3–5 g/d.
• Laikas: Optimalu vartoti po treniruotės su angliavandeniais ar baltymais, kad paspartintų absorbciją . Tačiau efektyvus ir bet kuriuo paros metu .
• Derinti su angliavandeniais: Vaisių sultys ar medus pagerina kreatino absorbciją raumenų ląstelėse .
• Hidratacija: Gerkite 2–3 l vandens per dieną, nes kreatinas didina vandens sulaikymą raumenyse .
• Reguliarumas: Kasdienis kreatino vartojimas (iš maisto ar papildų) užtikrina pastovias atsargas organizme.

Gamintojas: Prekės ženklas „VitalHarmony„, Latvija.

Daugiau apie kreatino monohidratą skaitykite: Kreatino monohidratas, 200g, VITALHARMONY

2. Žuvų taukai, Omega 3, 1000 mg, Zein Pharma

Žuvų taukai, Omega 3 su natūraliu vitaminu E, yra reikalingi papildai sportui. Jie padeda apsaugoti širdies bei kraujotakos sitemą, bei bendrą sveikatą.

Omega-3 žuvų taukų nauda sportuojantiems:

• Slopina uždegiminius procesus
• Padeda atsistatyti raumenims po treniruotės
• Padeda atstatyti ir sustiprinti ląstelių membranas, pagerina jų signalizaciją ir lankstumą
• Gerina kraujotaką
• Gerina ištvermę
• Mažina nuovargį
• Efektyvesnis organizmo energijos suvartojimas
• Stiprina ir palaiko imuninę sistemą

Sudėtis

4 kapsulėse yra : 4000 mg žuvų taukų (kuriuose yra 1200 mg Omega-3 riebalų rūgščių: 720 mg eikozapentaeno rūgšties (EPR) ir 480 mg dokozaheksaeno rūgšties (DHR)), 5,3 mg (44 %*) vitamino E.
*RMV – referencinė maistinė vertė.

Sudėtyje nėra dirbtinių dažiklių, kvapiųjų medžiagų, GMO.

Vartojimas: po 2 kapsules 2 kartus per dieną valgio metu, nekramtytas užgerti dideliu kiekiu vandens (mažiausiai 200 ml).

Gamintojas: „Zein Pharma“  Vokietija.

Daugiau apie Omega 3 žuvų taukus skatykite: Žuvų taukai, Omega 3, 1000 mg, Zein Pharma

3. Magnio bisglicinatas, 90 kaps., VitalHarmony

Magnis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme. Jis labai reikalingas energijos apykaitoje ir užtikrinant normalų raumenų susitraukimą ir atsipalaidavimą.

Magnio bisglicinatas – tai labai gerai organizmo įsisavinama magnio forma, kuri puikiai tinka magnio atsargoms organizme papildyti.

Sportuojantiems išauga magnio poreikis organizme, todėl magnio papildai gali būti reikalingi papildai sportui.

Magnio vaidmuo sportuojantiems:

• Dalyvauja energijos gamyboje
• Dalyvauja raumenų susitraukime ir atsipalaidavime
• Dalyvauja nervinių impulsų perdavime
• Būtinas naujų baltymų sintezei, kas svarbu raumenų atstatymui ir augimui
• Padeda reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje
• Atitolina laktato kaupimąsį, taip atitolinant nuovargį
• Padeda atsistatyti po fizinių krūvių
• Padeda atsipalaiduoti, valdyti stresą, ir gerina miegą

Grynasis svoris:  83 g/90 kapsulių
Sudėtis: Magnis (magnio bisglicinatas), mikrokristalinė celiuliozė, galvijų želatina, išgrynintas vanduo
Maistingumo informacija:
1 kapsulėje yra 665 mg Magnio bisglicinato, Iš jų magnio: 133 mg (RMV*: 35,5 %)
2 kapsulėse, yra 1330 mg Magnio bisglicinato, Iš jų magnio: 266 mg (RMV*: 71,0 %)
3 kapsulėse, yra 1995 mg Magnio bisglicinato, Iš jų magnio: 399 mg. (RMV*: 106,5 %.)

*RMV: referencinė maistinė vertė

Alergenų informacija:  Gali būti pieno (įskaitant laktozę), sojos, žemės riešutų, kitų riešutų, sezamo sėklų, glitimo turinčių javų, kiaušinių, vėžiagyvių, žuvies pėdsakų.

Vartojimas: Rekomenduojama gerti po 1 kapsulę 1–3 kartus per dieną, užgeriant dideliu kiekiu vandens.
Įspėjimai: Neviršyti rekomenduojamos dozės. Suvartoti per 6 mėnesius nuo atidarymo.

Gamintojas: Prekės ženklas „VitalHarmony„, Latvija.

Daugiau apie magnio bisglicinatą skaitykite: Magnio bisglicinatas, 90 kaps., VitalHarmony

4. Augalinių baltymų mišinys MAXX PROTEIN 75%

Skanus ir lengvai virškinamas augalinės kilmės baltymų mišinys iš žirnių, pilno grūdo rudųjų ryžių, ispaninio šalavijo ir bolivinės balandos sėklų, praturtintas ekologiška Tribulus Terrestris (liet. Gulsčioji ragužė).

Sportuojant svarbu organizmui suteikti baltymų iš įvairių šaltinių. Vienas tokių šaltinių yra augalinės kilmės baltymai, kurie dažnai naudojami kaip papildai sportui.

Augalinių baltymų mišinio MAXX PROTEIN 75% nauda sportuojantiems

• Padeda atstatyti raumenis
• Padeda raumenų augimui
• Nesukelia pilvo pūtimo
• Sudėtyje ne tik baltymai bet ir gausu maistinių skaidulų
• Gerina širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą
• Lenvai virškinami ir įsisavinami baltymai
• Visos nepakeičiamosios amino rūgštys
• Antioksidantai mažina uždegimus
• Gulsčioji ragužė (Tribulus Terrestris) natūraliai skatina testosterono gamybą
• Padeda ugdyti jėgą

Vartojimo instrukcijos: Suplakite 25g baltymų miltelių su 250 ml mėgstamo gėrimo (vandeniu, pienu, rekomenduojame riešutų pieną). Taip pat galite naudoti sveikų desertų receptams. Laikyti paruoštą produktą šaldytuve. Suvartoti tą pačią dieną. Svarbu neviršyti rekomenduojamos dienos normos.

Sudėtis

Sudedamosios dalys: Žirnių baltymai*, rudųjų ryžių baltymai*, ispaninio šalavijo (chia) sėklų baltymai*, baltosios bolivinės balandos sėklų baltymai*, guaro derva*, gulsčiosios ragužės (tribulus terrestris) milteliai*.

Gamintojas: „Nature’s Finest“ – augalinės kilmės ekologiško maisto gamintojas iš Slovėnijos.

Daugiau apie augalinių baltymų mišinį skaitykite: Augalinių baltymų mišinys MAXX PROTEIN 75%

5. Spirulina, milteliai, 200g

Spirulina – moksliškai pagrįstas papildas, kuris sportininkams padeda pasiekti geresnius rezultatus, sumažinti nuovargį ir palaikyti ilgalaikę sveikatą. Joje yra įvairių mineralų, vitaminų, nepakeičiamų riebalų rūgščių ir nepakeičiamų amino rūgščių, kurių reikia organizmui. Dėl šių savybių ji priskiriama supermaisto kategorijai.

Šiuose dumbliuose yra daug baltymų (daugiau nei 50%), skaidulinių medžiagų, kalcio, fosforo, geležies, magnio, vitaminų B1, B2, B3, B6, B12, D. Todėl sportuojantiems žmonėms ji yra puikus vertingų maistinių medžiagų šaltinis.

Spirulinos nauda sportuojantiems:

• Padeda iš organizmo pašalinti toksinus ir sunkiuosius metalus.
• Turi antioksidacinių, priešuždegiminių savybių ir skausmą malšinančių .
• Padeda atsistatyti raumenims po fizinio krūvio
• Gerina baltymų sintezę
• Didina ištvermę ir energijos lygį
• Stiprina imunitetą ir apsaugo nuo infekcijų
• Padeda optimizuoti energijos apykaitą ir mažinti kūno svorį
• Palaiko širdies ir kraujagyslių sitemos sveikatą

Klinikiniais tyrimais patvirtinta, kad spiruliną vartoti yra saugu.

Vartojimas: sumaišykite 1 valg. š. miltelių su mėgstamomis sultimis, augaliniu gėrimu, dėkite į kokteilius, užkandžius, salotas ar košę.
Svarbu! Nevartoti daugiau nei 2-3 valg. š. per dieną. Po kiekvieno naudojimo sandariai uždarykite pakuotę. Laikykite sausoje, vėsioje, vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Sudedamosios dalys: spirulinos milteliai
Grynasis svoris: 200 g
Sudėtyje gali būti sojų, riešutų ar glitimo pėdsakų.

Gamintojas: „Diet Food“  – Lenkija.

Daugiau apie spiruliną skaitykite: Spirulina, milteliai, 200g; Supermaistas sportui

6. CIBERŽOLĖ, milteliai, Nature’s finest, 150 g.

Ciberžolėje gausu antioksidantų ir ji dažnai minima kaip viena iš priemonių kovoti su uždegimais organizme. Įrodyta, kad dėl savo priešuždegiminių savybių šis supermaistas yra labai naudingas sportuojantiems žmonėms. Sportininkai, norintys padidinti savo fizinį pajėgumą ir pagreitinti atsigavimą po sunkios treniruotės, turėtų įtraukti ciberžolę į savo mitybą.

Ciberžolė naudinga:

• Ciberžolėje yra kurkuminoidų pasižyminčių stipriomis priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis;
• Ciberžolė gali pagerinti atmintį ir dėmesį, bei kovoti su įvairiais degeneraciniais procesais jūsų smegenyse;
• Gerina virškinimą bei smegenų ir žarnyno ryšį;
• Gerina smegenų sveikatą;
• Sportuojantiems padeda sumažinti raumenų uždegimus ir skausmą po treniruočių;
• Padeda greičiau atsistatyti po fizinių krūvių;
• Gerina ištvermę;
• Mažina laktato, amoniako kiekį kraujyje;
• Didina glikogeno atsargas raumenyse ir kepenyse;
• Moterims padeda sumažinti menstruacinius skausmus ir spazmus.

Daugiau apie ciberžolės naudą skaitykite:

1. https://m.delfi.lt/projektai/imuniteto-gidas/article.php?id=88736507

2. Ciberžolė ir jos pritaikymas

Sudėtis: ciberžolės milteliai

Vartojimas: Kaip maisto papildą ciberžolę galima vartoti po 1 a.š. 1-2 kartus per dieną sumaišant su vandeniu, sultimis, pienu, jogurtu ar įdedant į kokteilį ar košę. Ciberžolėje esančios maistinės meždiagos – kurkuminoidai yra tirpūs riebaluose. Todėl, norint, kad organizmas geriau įsisavintų šias medžiagas, patariama ciberžolę vartoti su riebalais (pvz. alyvuogių ar kanapių sėklų aliejumi).

Taip pat, Ciberžolės įsisavinimą padidina ir juodieji pipirai. Juoduosiuose pipiruose esantis piperinas iki 2000 kartų pagerina ciberžolės maistinių medžiagų įsisavinimą.

Gamintojas: „Nature’s Finest“ – augalinės kilmės ekologiško maisto gamintojas iš Slovėnijos.