Psichologinė konsultacija/psichoterapinė sesija

Jaučiatės įstrigę sudėtingose emocijose, santykiuose ar kasdieniuose iššūkiuose? Psichoterapinė sesija – tai saugi, profesionali erdvė, kurioje kartu ieškoma jums veikiančių sprendimų ir efektyvių būdų keisti gyvenimą į gerąją pusę.

Psichologė-psichoterapeutė Indrė Vaidelienė teikia psichologinę pagalbą vaikams, paaugliams, suaugusiems, šeimoms ir poroms. Jos darbe svarbiausia – pagarba kiekvienam žmogui, nuoširdus palaikymas ir konfidenciali, atvira terapinė aplinka.

Kaip vyksta psichoterapinė sesija?

Indrė dirbdama taiko kognityvinę-elgesio terapiją (KET) – vieną veiksmingiausių ir plačiausiai pasaulyje pripažintų psichoterapijos metodų. Ši terapija neapsiriboja problemų analize – ji orientuota į elgesio keitimą, padedantį pasiekti greitesnių, apčiuopiamų rezultatų.
KET suteikia aiškią struktūrą ir kryptį, todėl klientui lengva suprasti procesą ir matyti prasmingus pokyčius. Metodą visuomet pritaiko prie individualaus žmogaus tempo ir poreikių.

Siekiant gilesnio ir tvaresnio pokyčio terapijoje Indrė integruoja:

• Dėmesingo įsisąmoninimo (Mindfulness) technikas, padedančias išmokti būti „čia ir dabar“ bei valdyti įtampą;

• Schemų terapijos metodus, leidžiančius pažinti savo giliai įsišaknijusius elgesio ir emocijų modelius ir juos transformuoti.

Be individualių sesijų taip pat veda grupinius Mindfulness užsiėmimus, kurie padeda lavinti vidinį stabilumą, ramybę ir psichologinį atsparumą.

Kviečiame terapijoje:

• atrasti savo vidines stiprybes;

• geriau pažinti reakcijas, emocijas ir santykių modelius;

• išmokti naujų strategijų, kurios padeda spręsti problemas;

• judėti link pilnavertiško, labiau subalansuoto gyvenimo.

Pagrindiniai darbo principai

• Pagarba

• Atjauta

• Palaikymas

• Konfidencialumas

• Atvirumas

Kviečiame žengti pirmą žingsnį

Leiskite sau atrasti daugiau ramybės, aiškumo ir vidinės stiprybės.

Daugiau apie psichologę-psichoterapeutę Indrė Vaidelienę:

https://psichologiniaisprendimai.lt/